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古代からインドで体系化されたヨガや仏教の各種瞑想法、また中国のタオイズムでも、呼吸は命の源、生きるエネルギーとして注目されてきました。

漢字の「息」は、「自ら」の「心」と書き、日本語の「いのち」は、「命=い()のち(から)」を語源としています。呼吸をすることは、生きることと直結しているのです。

たとえば、深く正常な呼吸は、消化や新陳代謝の向上、自律神経やホルモンのバランス改善、心臓病や高血圧の緩和など、私たちの体にさまざまなメリットをもたらします。

近年では、心理学や医学の発展につれ、呼吸がメンタル面に及ぼす効果(リラックス、ストレス解消、うつ病の克服など)も大きく注目されてきています。


体のすみずみまで、酸素とともに生命エネルギー(プラーナ)、または氣が行き渡るように循環させていく。まずは一つ一つの呼吸を丁寧にしてみることから始めましょう。

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ブレスワークのセッションでは、期待や不安を手放し、その場に完全にくつろぎ、呼吸に意識を向けることを自分に許してあげると、さまざまに予測不可能で、説明のつきにくいことが起きてきます。

例えば、身体の滞りが痛切に感じられたあと、大きな解放を味わう方もいます。また何かしら心にひっかかりやトラウマのある方は、それを克服することにつながったりすることもあります。

体験が深まっていくと、宇宙と自分の意識がつながるような自己変容感覚を味わったり、未来に対する明確な意思と希望を呼び覚まされたりもするでしょう。

何れにせよ、ブレスワークは、私たちを活かしてくれている呼吸に意識を向けることで、自分の内側と外側の自然とつながりなおす、格別の時空体験です。深い呼吸に慣れてない方は、まず「息をする」「生きている」という快感に目覚めてみるのもいいでしょう。

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一回のセッションは、1時間半~2時間ほどの時間を有します。グループセッションの場合は、30分ほど、簡単な瞑想、ストレッチやヨガなどで体をほぐして楽にさせます。個人セッションの場合も体をリラックスさせた後、なぜセッションを受けようと思ったのか、今の体や心の調子などをヒアリングします。また現在の呼吸のチェックを行なったりもします。

その後 1時間ほどのブレスワーク・セッションを行ないます。参加者の方は、楽にして、音楽とガイドに合わせて、ふだんより早いテンポで呼吸を続けます。最後に、感想を書き留めたり、伝えていただき、終了です。セッション後は、どうぞ予定を詰め込まず、なるべくゆっくりお過ごし下さい。

呼吸の深さにふれ、質の高いブレスワークのセッションを、多くの方に体験していただきたい。そんな思いで、ブレスワークジャパンでは、ガイド養成を行なっています。認定後は、ブレスワーク・ジャパンのガイドとして幅広くセッションを提供したり、リトリートの企画やメンターとしての活動をしていただいたり、次のガイド養成にも積極的に関わっていただけます。

ガイドになってブレスワークのセッションを実施していきたい、何より「呼吸のパワーでより良く自分や社会を調えたい」と意欲のある方は、ぜひご参加ください。

*トレーニングに参加される前に、国内各地で行われている単発セッションを最低2回(または1泊2日のショート・リトリート)を、ご経験ください。これは「ブレスワーク」と言っても、様々な呼吸法のセッションがあるため、「ブレスワーク・ジャパン」で行なっている呼吸法を体験、理解していただくための配慮です。またブレスワーク・ジャパンのメンバーともつながりを作っていただく、「お見合い」フェーズとお考えください。

*以下に明記するガイド認定までにかかる費用は、合計でおよそ12万円。期間は、最短でも1年です。それなりのコミットメントを有しますが、認定後は自分次第でブレスワークのセッションを本格的な仕事としても成長させていけますし、自分の心身の健康にも直結する、とても意義深い投資になる、と捉えています。

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ガイドになりたい、と意欲を持たれた方が対象。自分自身がブレスワークの体験を増やすとともに、個人およびグループ・セッションのガイドができるようになる準備をすることが目的。呼吸に関する解剖学や神経学、エネルギーに関する各種モダリティーを学ぶとともに、「ヒーラーになるとは何か」を深めていく、本格的なトレーニングです。

・3泊4日の ガイド養成リトリート

 年1~2回開催しています

(2019年は、11月1日~4日、長野県女神山センターで実施

*ガイド養成リトリートは、ガイドになる予定がなくても、ヨガや瞑想、自己啓発などに関心があり、自分自身を高めたり、周りの人のヒーリングに役立ったりしたい、という方もご参加いただけます。

*ブレスワーク・ジャパンに加わらず、独自のブレスワークを実践されていくことも歓迎します。ただしこのワークを共同で広めていくことのパワーを感じていただき、個人ワークを尊重し合いながらも、組織として活動していくことを望みます。

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ガイド養成リトリートを修了された方一人一人に、ブレスワークを深めてきたベテランのメンターが付きます。メンターのサポートのもと100人ほどの無料セッションを行ないながら、自分らしいブレスワークのあり方を確立し、自信をつけていって下さい。

ステップ2は、通常半年~1年ほどの期間を有します。この間、ブレスワーク・ジャパンの企画運営に関わったりもしていただきます。

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メンターから「準備万端!」の太鼓判を押された方は、ガイド認定のプロセスに進みます。ガイド認定は、以下の条件をクリアしていることが望ましいです。

条件:

・無料でおよそ100人ほどの個人・グループセッションを行なっていること

・瞑想やヨガなど、心や身体に意識を向ける何かしらのプラクティスを実践していること

・「話す瞑想、聴く瞑想」とも言われるSo iLL 2020 ゴールド 13

・ブレスワークに関して、各自のユニークな哲学やセッション内容が確立されていること

3泊4日のガイド養成トレーニングの運営参加、セッション企画実施に参加していること

・セッションのビジネス面などに関してもクリアで、自信があること

・ブレスワーク・ジャパンを推進していくことへのコミットメントがあること

・ブレスワーク・ジャパンのガイド全員の承認があること(そのためのギャザリングを実施)

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こうした3つのステップを通して、晴れて、ガイドとして認定されます!

自分の内側に深く入っていくこのプロセスは、人生にとってかけがえのない時となり、志を同じくする仲間たちと育むつながりは、人生をより豊かにしてくれるはずです。ブレスワーク、ぜひご注目いただき、ガイド養成プロセスへのご参加、お待ちしています!

受講価格:各セッションの詳細ページをご参照ください。

受講料以外の必要費用:消費税、会場までの交通費、宿泊代や食事代が別途かかる場合もあります。

支払い時期:受講前(申し込み時または当日)各セッションの詳細ページをご参照ください。

支払い方法:銀行振込または現金による担当者への手渡し

キャンセル等:リトーリートのご予約は当日・前日のキャンセルは参加費の100%、2週間前〜2日前は参加費の50%、それ以前は3000円のキャンセル手数料をいただきます。
早割のキャンセルの場合は正規金額より上記のキャンセル料がかかります。
個人及びグループセッションはセッション開始時間の48時間前まではキャンセル料はかかりません。それを過ぎると受講料の100%のキャンセル料をいただきます。
但し、セッションによりキャンセルポリシーが異なることがございます。その場合はそのセッションの概要に明記しております。記載がないセッションにつきましては上記の通りになり
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プライバシーポリシー

ブレスワーク・ジャパン(以下「当団体」といいます)は、活動を展開する上で受講者の個人を特定できる情報をお預かりします。個人情報を保護する事を重大な責務と認識し、個人情報保護法に基づいて、受講者の個人情報を管理いたします。

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